ادهني قدميك بكريم يحتوي على فيتامين (أ)، فإنه يعمل على تطرية الجلد، وينعشه.



احذري ارتداء الأحذية الضيقة، فإنها تشوه أظافر القدمين، مما يؤثر على جمال القدمين بشكل عام.



للمحافظة على صحة أظافر القدمين، احذري قص زوايا الأظافر عند تقليمها، حتى لا تنمو الأظافر بعد ذلك، وتغرس في لحم الأصابع، فتؤدي إلى ظهور آلام ودمامل.



احرصي على تجفيف القدمين وما بين الأصابع جيدًا بعد الغسيل، وذلك منعًا لظهور الفطريات.



إذا كنت تعانين من زيادة عرق القدمين، والذي يتسبب في ظهور رائحة كريهة عند لبس الحذاء، فعليك بوضع البودرة الطبية قبل ارتداء الحذاء.



إذا أردت الحصول على قدمين سليمتين بعيدتين عن الإصابة بالفطريات، فعليك بارتداء أحذية جيدة التهوية، وابتعدي عن الأحذية البلاستيكية، وعن ارتداء الجوارب النايلون لأنها تزيد من العرق، وتعرض القدمين للإصابة بالفطريات.



غسل القدمين أربع مرات أسبوعيًا في الماء الدافئ المضاف إليه خل يقي القدمين من ظهور فطريات ذات رائحة كريهة بين الأصابع.



نقع القدمين في مغلي الشاي الغامق يفيد في التقليل من إفراز العرق، وذلك بنقعهما في الشاي مرتين يوميًا لمدة عشر دقائق، ثم تخفف نسبة الشاي تدريجيا حتى تتحسن الحالة.



عصير الفراولة يساعدك على التخلص من صفار الأسنان، ويعيد إليها بياضها وجمالها.



كثرة تعرض الأظافر للماء والصابون يصيبها بالتشوه، مما يؤثر على جمال اليدين، ولذلك يفضل ارتداء قفاز أثناء الغسيل لحماية الأظافر.




للحفاظ على صلابة الأظافر ينصح بدهانها قبل النوم بزيت الخروع، وذلك من وقت لآخر للحفاظ على صلابتها.


احذري تنظيف الأظافر وهي مبللة، فذلك يعرضها للتقصف.



الأسيتون المستخدم لإزالة طلاء الأظافر، يصيب الأظافر بالتقصف، والجفاف، ولذلك ينصح بالتقليل من استخدامه.



يُنصح أصحاب البشرة الجافة بعدم الإكثار من غسل الوجه بالماء الساخن لأنه يزيد من جفاف البشرة.



قشر الشعر ينشأ نتيجة لزيادة إفراز الدهون بفروة الرأس، وللتخلص من قشر الشعر ينصح بعمل محلول من الخل والماء الساخن، وذلك بإضافة ملعقتين من الخل إلى فنجان ماء ساخن، ويغسل به الشعر، ويبقى هذا المحلول على الشعر ليلة كاملة، ويتم غسل الشعر في اليوم التالي بشامبو يحتوي على البيض.


للتخلص من قشر الشعر تدهن فروة الرأس بعد غسلها بزيت الزيتون أو زيت اللوز، أو كريم نبات الصبار، وتدلك فروة الرأس، ثم تلف الرأس بفوطة دافئة، ويتم غسله في الصباح بالماء العادي.


للمحافظة على حيوية جسمك ينصح بعض علماء التجميل بتناول التوابل بأنواعها المختلفة، لأنها تمد الجسم بالطاقة والحيوية.



احذري استخدام الملابس الضيقة وخاصة البنطلونات، فهي تقلل من رشاقة ونعومة الساقين، ولكن إذا كنت ممن يحرصن على ارتداء هذه الملابس، فأعيدي نعومة ساقيك باستعمال الكريمات.



لمزيد من الرقة والجمال استخدمي الأعشاب الطبية، فهي مفيدة لتنظيف الوجه ببخار الماء حيث أنها تعمل على تجفيف صحي للوجه والكتفين والرقبة.



للمحافظة على جمال نهديك، احرصي على انتصاب قامتك، حيث أن تقوس الكتفين وانحناء الظهر يؤدي إلى تهدل النهدين، مما يشوه جمالهما.