العنايه باليدين

{ .. اتبعي هذه النصائح لحمايتهما ღ
1-ارتدي قفازات مطاطية عندما تؤدين الأعمال المنزلية لحماية يديك وأظافرك..
ღ
2- عند الإستحمام جففي جسمك جيدا بمنشفة,وتحاشي التعرض للهواء الساخن الناشف جداحتى لاتعاني من التشقق والجفاف ..
ღ
3- رطبي يديك مباشرة بعد الإستحمام حيث تكون البشرة أكثر تقبلا للمرطب..
ღ
4- اهتمي بتدليك يديك بالكريم بحركة دائرية صغيرة لتنشيط حركة الدورة الدموية ولتخفيف التوتر والتصلب فيهمامرتين في اليوم على الأقل..
ღ
5- استخدمي مقشر وماسك خاص لهما بشكل دوري كي تتخلصي من الجلد الميت ..
ღ
6-استخدمي كريمات تحتوي على حماية من الشمس في فصل الصيف وكريم مرطب في فصل الشتاء مع ارتداء قفازات لحمايتهما من البرد..
ღ
7- مارسي تمارين خاصة باليدين وذلك لإزالةالتوتر والتصلب عنها..

مشكورة اختي على النصائح فعلا اليدين تحتاجان للعناية كالوجه وباقي الاعضاء

جزاك الله خير وبارك الله فيكي